ماذا تفعل إذا كان طفلك خائفا

ماذا يجب أن أفعل إذا كان طفلي خائفا؟ —— الموضوعات الساخنة واستراتيجيات المواجهة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية

في الآونة الأخيرة، أصبح النقاش حول الصحة العقلية للأطفال موضوعًا ساخنًا مرة أخرى. أفاد العديد من الآباء أن أطفالهم يظهرون الخوف في سيناريوهات مختلفة، وأصبح التركيز على كيفية الاستجابة بشكل علمي. فيما يلي تحليل منظم وحلول تم تجميعها بناءً على الموضوعات الساخنة عبر الإنترنت في الأيام العشرة الماضية.

1. إحصائيات أنواع الخوف الشائعة عبر الإنترنت (مصدر البيانات: وسائل التواصل الاجتماعي + منصة الأبوة والأمومة)

2. طريقة الاستجابة خطوة بخطوة التي يقترحها الخبراء

1.مرحلة تحديد الهوية: تسجيل مظاهر الخوف المحددة لدى الطفل (الارتعاش/ البكاء/ التجنب، وما إلى ذلك) وتحليل العوامل المسببة.

2.مرحلة التعاطف: استبدل "ما الذي يجب أن تخاف منه" بـ "أمي، أعلم أنك خائفة الآن" لتجنب المشاعر السلبية.

3.التدريب على إزالة التحسس: خذ الخوف من الكلاب كمثال:

3. قائمة ترتيب سوء الفهم الشائع بين أولياء الأمور

4. الأدوات العملية الموصى بها

1.ميزان حرارة المزاج: دع الطفل يحدد درجة الخوف على مقياس من 1-10 لتسهيل مراقبة التغيرات.

2.الشجاعة أصبع البنك: أدخل عملة معدنية في كل مرة تتغلب فيها على خوف صغير، ويمكنك أن تتراكم بصريًا شعور بالإنجاز.

3.العلاج بالكتب المصورة: تتضمن قوائم الكتب الشهيرة "My Little Emotional Monster" و"لا أجرؤ على التحدث، فأنا خائف من التوبيخ".

5. التعامل مع المواقف الخاصة

عندما تستمر الأعراض لأكثر من شهر واحدأعراض الجسدنة(الأرق/فقدان الشهية/التبول اللاإرادي، وما إلى ذلك)، فمن المستحسن طلب المساعدة المتخصصة. قنوات الاستشارة النفسية للأطفال التي كثر الحديث عنها على الإنترنت مؤخراً:

وأخيرًا، يتم تذكير الآباء بأن الخوف هو عامل رئيسي في التطور المعرفي للأطفال.عملية طبيعية. وجدت أحدث الأبحاث أن تجربة الخوف المعتدل يمكن أن تحسن قدرة الأطفال على تنظيم قشرة الفص الجبهي. والمفتاح هنا هو توفير "الدعم السقالي" - لا "الوالد الذي يزيل كل العقبات" التي تعترض الطفل، ولا التعليم "المتشدد" الذي يجبر الطفل على مواجهة العاصفة بمفرده.